2011年06月11日
テトラセルフケアの意義（１）
テトラセルフケア、いかがでしたでしょうか。どれも別に目新しいものはなく、健康オタクの方からすれば当たり前のようなものばかり。
また、これらの有効性を示す証拠がはっきりしないと、という方もおられるでしょう。その通りではあるのですが、一つ一つの証拠を出しているとまたそれはそれで、実践の話がおろそかになる、という面もあります。
また、これ以上たくさんだと反対に、何をどうやっていいかわからない、ということになってしまいます。
つまり、少なすぎても、多すぎても良くないところがあるわけで、バランスの良い最小限の数、というものが必要になってくるわけです。それをここではテトラつまり4つにしてみたということです。
まずはこの4つのバランスを保ちながらのセルフケアを試してみてはいかがでしょう、という提案だったのです。
また、これらの有効性を示す証拠がはっきりしないと、という方もおられるでしょう。その通りではあるのですが、一つ一つの証拠を出しているとまたそれはそれで、実践の話がおろそかになる、という面もあります。
また、これ以上たくさんだと反対に、何をどうやっていいかわからない、ということになってしまいます。
つまり、少なすぎても、多すぎても良くないところがあるわけで、バランスの良い最小限の数、というものが必要になってくるわけです。それをここではテトラつまり4つにしてみたということです。
まずはこの4つのバランスを保ちながらのセルフケアを試してみてはいかがでしょう、という提案だったのです。
