2025年08月16日
縮退しない生き方 〜統合医療的縮退論〜 (５)
【身体観の縮退】からの脱却：あなたの体は「機械」ではなく、対話すべき「パートナー」である
「どこか悪いところがあれば、専門家（医者）に修理してもらう」。私たちは、まるで自分の体を車か何かのように、客観的な「モノ」として捉える傾向があります。痛みや不調が出れば、それを「故障」とみなし、薬という部品交換で黙らせようとする。これが、現代に蔓延する「身体観の縮退」です。この機械論的な身体観は、私たちから最も大切なもの、つまり自分自身の身体が持つ偉大な知性と自己治癒力を信じる心を奪ってしまいます。
なぜ「身体観の縮退」は危険なのか？
身体を単なる機械と見なす態度は、いくつかの深刻な問題を引き起こします。
第一に、症状を「敵」と見なしてしまうことです。痛み、発熱、下痢、咳、湿疹といった症状は、本来、身体が異常を知らせ、バランスを取り戻そうとしている治癒反応の一部です。発熱は免疫細胞を活性化させ、下痢や咳は有害物質を体外に排出しようとする健気な努力です。しかし、機械論的な身体観では、これらは単なる「不具合」であり、すぐにでも鎮痛剤や解熱剤、下痢止めで抑え込むべき対象となります。これは、火災報知器が鳴っているのに、その音をうるさいからと止めてしまい、火元を放置するのと同じ行為です。症状の背後にある根本原因を見過ごし、問題を慢性化、深刻化させるリスクを高めます。
第二に、健康に対する「他人任せ」の姿勢を生むことです。車が故障すれば整備士に任せるように、身体の不調も「お医者さんにお任せします」という受け身の姿勢に陥りがちです。もちろん専門家の知識は不可欠ですが、日々の食事、運動、睡眠、ストレス管理といった、健康の根幹をなす要素は、医師ではなく自分自身にしかコントロールできません。身体観の縮退は、この主体性を放棄させ、「良い医者」「良い薬」を探すだけの消費者にしてしまうのです。
第三に、自然治癒力への不信です。私たちの身体には、傷が自然に塞がり、風邪が自然に治るように、驚異的な自己修復能力（ホメオスタシス）が備わっています。しかし、常に薬や外部からの介入に頼っていると、この内在する力を信じることができなくなります。その結果、少しの不調でも大きな不安に駆られ、過剰な医療介入を求めてしまうという悪循環に陥るのです。
「縮退しない」生命的な身体観を取り戻すために
統合医療が目指すのは、この冷たい機械論から脱却し、自分の身体を敬意と信頼に満ちた「生命のパートナー」として捉え直すことです。
症状を「メッセージ」として翻訳する：痛みや不調を感じたら、すぐに薬で蓋をする前に、一歩立ち止まってみましょう。「この痛みは、私に何を伝えようとしているのだろう？」「最近、無理をしていなかっただろうか？」「何か、身体に合わないものを食べたかな？」と自問するのです。症状は、あなたの生活習慣や心のあり方を見直すよう促す、身体からの愛ある手紙かもしれません。
身体の感覚に意識を向ける（内受容感覚を磨く）：日々の生活の中で、自分の身体の内側で何が起こっているかに意識を向ける時間を作りましょう。呼吸の深さ、心臓の鼓動、お腹の温かさ、筋肉の緊張。こうした微細な感覚に気づく練習（マインドフルネスやヨガが有効です）は、身体との対話能力を高め、不調の早期発見や予防につながります。
自然治癒力が働きやすい環境を整える：医者や薬の役割は、この自然治癒力が最大限に発揮されるのを「手助けする」ことだと考えましょう。私たちの仕事は、質の良い睡眠、栄養バランスの取れた食事、適度な運動、心穏やかな時間といった、治癒のための最適な「土壌」を整えることです。身体というパートナーが、その能力を存分に発揮できるよう、最高の環境を提供してあげるのです。
あなたの身体は、あなたが生まれてから死ぬまで、片時も離れず共にいてくれる、最も忠実なパートナーです。その声に耳を傾け、対話し、感謝する。この生命的な身体観を取り戻した時、あなたはもはや無力な患者ではなく、自らの健康を創造する、力強い主体者となることができるのです。
